多彩莜面鱼鱼#西贝莜面争霸赛#

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浏览 156208 收藏 38 切墩(初级)

所需食材

  • 莜面粉 100g
  • 胡萝卜 1根
  • 青蒜 1棵
  • 韭黄 1小把
  • 少许
  • 辣椒面 少许
  • 酱油 1/4勺
  • 开水 适量
  • 香油 少许

小贴士

莜面的制作讲究“三生三熟”。莜面一定要用开水和面,才好吃。

纳木措畔的曼陀罗 2015年10月28日发布
西贝莜面是我家宝宝喜欢的一家店,莜面特殊的香味和吃法让一家人都好这口儿。但是自己还真没做过。 赶紧科普了一下。原来莜麦是禾本科燕麦属的一个亚种,籽粒带颖壳的为燕麦,不带颖壳的为莜麦即裸燕麦。 1. 莜麦面营养丰富,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多; 2. 莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。 常吃莜麦粉可以降血糖、降胆固醇、清热解毒、补虚养心。 好处这么多,那就赶紧做起来吧!
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