西兰花拌木耳——上班族快手排毒营养餐的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好适量材料

• 步骤 2：

  西兰花入沸水过一下，木耳同上

• 步骤 3：

  沥水

• 步骤 4：

  葱、花椒、剁椒炝锅，炒出葱油香味后把西兰花和木耳倒入翻炒

• 步骤 5：

  即将出锅时放调味料，盐鸡精味精

• 步骤 6：

  出盘！营养午餐搞定