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步骤 1:
这是做紫菜蛋花汤的紫菜,很多人就只会下汤吃
步骤 2:
把紫菜撕碎,放入干净的碗中备用
步骤 3:
花生是炒熟后去皮擀碎的,和芝麻搅拌在一起
步骤 4:
锅中放入油,小火加水,倒入花生芝麻,翻炒至出香味
步骤 5:
放入盐(如果烧烤料里有,就不用再加了)
步骤 6:
放入烧烤料
步骤 7:
搅拌均匀,关火
步骤 8:
倒入海苔,翻炒一下
步骤 9:
趁锅还有余温放入糖,借着糖的粘度让紫菜和调料沾在一起
步骤 10:
翻炒均匀,美味香脆的烤海苔就出锅了!
步骤 11:
无论给宝宝做下饭菜还是朋友聚会的小零食,都无比完美,快来试试吧!
每 100克紫菜中,含水分12.7克,蛋白质26.7克,脂肪1.1克,碳水化合物22.5克,粗纤维21.6克,灰分15.4克,钾1.8克,钠
710.5毫克,钙264毫克,镁105毫克,磷350毫克,铁54.9毫克,锰4.32毫克,锌2.47毫克,铜1.68毫克,硒7.22微克,碘
1.8毫克,胡萝卜素1.37毫克,硫胺素0.27毫克,核黄素1.02毫克,尼克酸7.3毫克,抗坏血酸2毫克。