开心果米糊

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开心果米糊收藏

浏览 80174 收藏 27 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 开心果 50g
  • 熟花生仁 10g
  • 大米 70g
  • 适量

小贴士

1. 注意加液体的时候不要低于最低刻度线,我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml;
2. 喝的时候可以按照自己的口味适量加糖的哈~

quenny 2016年01月01日发布
元旦时公公婆婆过来,习惯性的买了很多东西带过来,其中就有一大袋子的开心果,正好我这打算试机器,就剥了些开心果一起,味道很香浓,加糖更好喝~~
开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。同时它又是滋补食药,味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。


材料:
开心果50g,熟花生仁10g,大米70g,水适量
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