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步骤 1:
将紫薯(红薯)放水中煮熟,剥皮,山药蒸熟。
步骤 2:
将所有料切小块放入搅拌机,加适量牛奶搅拌均匀。
步骤 3:
撒上坚果或者任意水果都可以。
火龙果山药卷低卡又美味
水果大福(山药版)
早餐组合三:中式热狗+健脾粥+土豆泥
油炸山药条,养生的小零食!
生滚牛肉粥
鸡胸肉山药米饼
清肺小炒
山药笋干雪里蕻
山药玉米排骨汤
蓝莓山药圆~冰爽香甜又丝滑
蓝莓山药泥
山薯糕
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
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西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
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茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅