李孃孃爱厨房之一一苦瓜、胡萝卜炒鸡蛋

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李孃孃爱厨房之一一苦瓜、胡萝卜炒鸡蛋收藏

浏览 172111 收藏 57 时间 10-30分钟 切墩(初级)
英儿6 2016年04月02日发布

所需食材

  • 苦瓜 1根
  • 鸡蛋 4个
  • 胡萝卜 少许
  • 少许
  • 玉米油(调和油) 少许

小贴士

多说几句:苦瓜能清热益气、保护机体、抗癌、降血脂、血糖、美容肌肤的作用。
1、苦瓜中含有丰富的维生素C,,苦瓜虽苦,但与其它食材搭配时并不会将苦味渗入其它的材料中,被人们称为君子菜。苦瓜和鸡蛋同食能保护骨骼,牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等等。
2、胡萝卜的好处多,我想大家都知道了,在这里就不多说了。
3、这个苦瓜和胡萝卜炒鸡蛋(切碎)比较适合老年人和孩子,苦瓜过水后就不怎么苦了,老年人又没牙,切碎了就能吃了。
4、如果有低血压、低血糖、脾胃虚寒、需要补钙、儿童(身体不好的)、 孕妇的人,在这里就要少吃了。