山药尤其适合春天食用，它含有多种人体所需的营养物质，可以防止春天肝气旺伤脾。经常吃山药还能增强人体抵抗力。山药还可以美容养颜使皮肤水润有弹性还能延缓衰老。樱桃酸酸甜甜营养丰富，他还含有钙磷铁和多种维生素尤其是铁含量更是丰富。既可以防治贫血又可以增强体质，还能使皮肤红润，美容养颜。