夏季一到，天气就开始逐渐转热，暑热逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降，所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。不过若能吃些食欲大开的食物，就可赶走烦恼。酸奶富含钙和蛋白质，而且能加快肠胃的蠕动，促进消化吸收，夏天来临之际来点酸奶做的食物让你冰凉一夏。