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步骤 1:
薏仁百合提前泡好,我泡了2个小时
步骤 2:
一个人吃的,所以东西都不多
步骤 3:
洗完就可以放进电饭煲了
步骤 4:
电饭煲煮粥,一个小时,就可以了。很香糯,可以根据喜好加盐或者糖
步骤 5:
来个蛋,这就是晚餐啦~好吃,热量又低。
芹菜百合
红薯银耳桃胶羹
轻盈拌食蔬
鲜百合枸杞鸡丁
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
百香果冷泡鲜果
莲子百合木耳炖鸡汤
银耳莲子百合山药羹
百合莲子蒸蛋糕
广味猪肚鸡汤煲
霸王花玉竹炖猪骨汤
百合红薯小米粥
油浸大蒜
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