酸奶蓝莓奶昔

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酸奶蓝莓奶昔收藏

浏览 180400 收藏 35 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 蓝莓 100g
  • 酸奶 120g
橙子妈Eva 2016年06月01日发布
炎热的夏天来了,胃口明显没冬天好。每天都会变着法让宝贝喝各种汤,各种水果蔬菜以补充营养。  蓝莓有“超级水果”的美誉。美国《吃好》杂志最新载文,刊出美国营养学专家阿帕纳-K-V博士总结出的不少吃蓝莓的理由 研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。蓝莓干还可以当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
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