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步骤 1：
昆布干上锅蒸30分钟放凉洗净备用。
步骤 2：
切丝，
步骤 3：
红萝卜，蒜苗，葱白切丝备用。
步骤 4：
黄瓜切丝，
步骤 5：
将所有食材放一干净盒里加调料拌均撒方白芝麻即可。
步骤 6：
装盘。
温心提示：有甲状腺功能亢进，怀孕方胃寒、肠胃炎患者忌食。
凉拌芥末鸭掌
凉拌莴笋丝
低碳水杏鲍菇拌鸡丝
凤梨烤翅
凉拌鸡丝荞麦面 减脂餐
凉拌腐竹莴笋
凉拌荷包蛋
凉拌油麦菜
自制杂粮煎饼果子
减脂捞汁面藕
蒜苗凉拌
苹果凉拌白菜
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
抹茶肉松海苔小贝
鸡蛋炒胡萝卜
西兰花炒虾仁
油浸小番茄～早餐面包的最佳伴侣
