南瓜内含有维生素和果胶，
果胶有很好的吸附性，
能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，
如重金属中的铅、汞和放射性元素，
起到解毒作用。
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，
免受粗糙食品刺激，
促进溃疡面愈合，
适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，
加强胃肠蠕动。
帮助食物消化。
既然南瓜的价值这样丰富
那么赶快一起来做这款有颜值又有有营养的吐司卷吧
我的新浪微博：yoyo原色
我的微信公众号：czyoyoyuanse
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#收藏
浏览 194236
收藏 57
时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 小南瓜 小半个
- 吐司 4-5片
- 沙拉酱 2小勺
- 糖 3小勺
南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#的做法步骤
-
步骤 1：
南瓜切小块，装入保鲜袋内，入微波炉高火叮7-8分钟。
-
步骤 2：
将南瓜用勺子挖出泥，压成泥。
-
步骤 3：
加入糖、沙拉酱，拌均匀，即成南瓜酱。
-
步骤 4：
将吐司切除四周。
-
步骤 5：
用擀面杖压平。
-
步骤 6：
涂抹南瓜酱，一边空少许。
-
步骤 7：
将吐司卷起。
-
步骤 8：
将吐司卷用保鲜膜包好定型。
-
步骤 9：
切除两头，切开即可。
小贴士
小提示：
1、吐司选择软的版本的，否则不容易卷，会裂开。
2、我用的面包机版本的酸奶土司。
3、除了南瓜、也可以用紫薯。
4、加入的糖量看南瓜的甜度。
