花生杂粮浆#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机# by VIFC_JIE - 菜谱

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浏览 183594 收藏 89 时间 10分钟左右掌勺(高级)

这是一个人的份量，如果要加多水，就要加多些花生，杂粮就可以了，这个加的糖量得少，喜欢喝甜就多加点，依自己口味加

VIFC_JIE 2016年10月28日发布

本来每天早上煮一杯花生浆喝很好的。花生浆属植物蛋白饮料，含有丰富的蛋白质和多种维生素，尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍，再加上一点点杂粮，杂粮有治疗便秘的作用，每天早上营养要均衡，早餐来一杯花生杂粮浆，美美哒

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