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步骤 1：
淡半干海参冰水浸泡放冰箱，一天换二次水，三天就可以吃了，如果感觉硬可以高压锅压10分钟，分代，放冰箱冷冻一天早上拿出来一个吃
步骤 2：
洗干净内壁，嘴去掉
步骤 3：
这就处理好了
步骤 4：
切薄片
步骤 5：
看肉壁多好
步骤 6：
把所有材料加一起拌匀
步骤 7：
每天早上拌一份，全家补营养
凉拌牛肉
凉拌冬瓜
香辣鱼片
凉拌豆腐丝
两根黄瓜，做出来高颜值凉拌菜（附带万能汁
凉拌青瓜木耳海蜇头
麻香芹菜拌花生米
凉拌黑木耳
藤椒风味大虾粉丝煲
葱油秋葵豆腐
凉拌菜（夏天必做的菜）
家常菜凉拌裙带菜，营养健康
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
