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步骤 1:
玻璃碗中,加入两勺燕麦片(我自己喜欢吃桂格的)
步骤 2:
蛋白粉(我一直在吃的纽崔莱的)
步骤 3:
每天早上这样一勺样子的量
步骤 4:
倒在燕麦片上面
步骤 5:
加点葡萄干,甜甜的好吃,也可以看自己喜好加其他的干果类哦!然后用热水加牛奶泡开,搅拌一会,约30秒时间。
步骤 6:
苹果
步骤 7:
再撒上一勺卡乐比燕麦片
步骤 8:
摆个盘稍加装饰下就完成啦!
步骤 9:
早餐,开动咯! 有种好吃叫做看着都好吃,哈哈
岩石巧克力
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