过年免不了一顿又一顿的走亲访友又聚餐，酒喝多了、胃吃撑了，估计几天以后什么都不想吃不想喝了。这时候，不妨试试这道山药米糊。
山药有健脾益胃助消化功能，还有滋肾益精，降低血糖的功效，与大米煮成米糊，不仅容易消化，还有保护胃粘膜的功能，不加糖喝一碗当主食还可以减少热量的摄入，老人小孩皆宜，正月里，除了大鱼大肉，不妨这么来一碗，老公肯定夸你贤惠。
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山药米糊：节后养胃佳品收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 铁棍山药 1根100克
- 大米 50克
- 冰糖 30克
山药米糊：节后养胃佳品的做法步骤
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步骤 1：
配料
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步骤 2：
铁棍山药洗净，去皮
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步骤 3：
切成小段。
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步骤 4：
再冲洗一下
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步骤 5：
大米用个筛子淘洗一下，山药、大米、糖放入豆浆机里
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步骤 6：
加水至900-1000毫升。
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步骤 7：
按热饮米糊功能。
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步骤 8：
二十几分钟后大功告成。
小贴士
酒喝多了，吃得太油腻了，喝一碗米糊很舒服。糖可以酌量，不加也可以。黑芝麻是用来拍照对焦的，可忽略。
