有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
茨實: 健脾固腎，助氣。
淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
熟薏米：像爆開的生薏米，又像爆谷。有補脾、止瀉作用。
白芸豆：温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静
对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐，跌打损伤，喘息咳嗽，腰痛，神经痛均有一定疗效。芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。
芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病，动脉硬化，高血脂和忌盐患者食用。
陳皮：健胃，止嘔，止呃，驅風，祛痰。 [主治] 消化不良，腹脹脘悶，食慾不振，惡心嘔吐，腹痛，脾胃氣滯，咳嗽痰多，支氣管炎，上呼吸道炎
