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步骤 1:
山药去皮,对半切开,切成半圆片,泡在水中防止氧化。
步骤 2:
胡萝卜去皮切片,荷兰豆掐去两角和茎。
步骤 3:
藕去皮,对半切开,切成半圆片。
步骤 4:
山药片、荷兰豆和藕片下锅出水后捞出。
步骤 5:
少油热锅,下胡萝卜翻炒片刻,再下山药片、荷兰豆、藕片和木耳翻炒。
步骤 6:
用1勺盐和1勺鸡精调味,少加点水。
步骤 7:
再用湿淀粉勾芡,出锅前淋上少许色拉油,颜色更加油亮,不淋油也没有问题。
步骤 8:
素食主义的快手小炒,清爽不油腻,颜色丰富,营养满满!
1、炒菜建议买脆山药,吃起来口感更好。
2、山药切好后泡在水里,可以防止氧化变黑。
3、山药提前出水,炒制的时候不容易碎。