鸡胸肉沙拉也能很美味,
操作简单哦,低盐无油。
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步骤 1:
鸡胸肉放黑胡椒,盐,料酒,迷迭香,腌制半个小时。
步骤 2:
芝麻菜和苦苣洗干净备用。
步骤 3:
孢子甘蓝切开,玉米煮熟剥玉米粒,土司丁。
步骤 4:
鸡胸肉腌制好后放入烤箱220度烤20分钟。烤好后切片。
步骤 5:
孢子甘蓝加入罗勒碎也烤一下哦。
步骤 6:
摆盘开始,先放苦苣芝麻菜,在撒玉米粒。
步骤 7:
放孢子甘蓝和圣女果。
步骤 8:
再把烤制好的鸡胸肉放入盘中。
步骤 9:
放土司丁,柠檬片,薄荷叶。
步骤 10:
成品
步骤 11:
成品,这个才想起来加入鸡蛋。。。
步骤 12:
成品
步骤 13:
美味鸡胸肉沙拉完成。。
鸡胸肉选择薄一点的,更容易熟,口感很鲜嫩。