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21天早餐收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 芹菜黄豆胡萝卜 适量
- 煮鸡蛋 1个
- 红薯 1个
- 香蕉 1个
- 酸奶 适量
- 小米 适量
- 海参 1个
- 熟核桃 4个
21天早餐的做法步骤
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步骤 1：
1，先煮小米粥，，接着煮鸡蛋。2，成凉菜，前两天做的胡萝卜，芹菜，黄豆小菜。3，切红薯，每天尽量给自己一个红薯吃。4，都准备差不多了，煮鸡蛋水开了，马上管火，不要拿出来，等十分钟左右拿出，这个时候刚刚好。5，小米粥差不多了放海参。6切香蕉，放酸奶。都准备就绪后小米粥海参，还有鸡蛋也都差不多了，全部摆盘，最后拿出一点炒熟的核桃，补脑，都齐了，还等什么，上桌吃吧。
我要自己坚持21天早餐，大家给我加油，这是第一天。
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