微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
番茄洗净切块,尽量切得小一些,鸡蛋打碎搅拌,葱切末,葱多切一点
步骤 2:
热锅凉油,油热后,火稍微小一点,倒入搅好的鸡蛋,迅速用铲子转,就是跑马蛋,在蛋七八成熟时盛出待用
步骤 3:
放油,油热后,倒入切好的番茄,迅速翻炒,放葱末,继续炒,在炒的时候压一压,逼出番茄汁
步骤 4:
逼出汁变稠后,倒入鸡蛋,翻炒几下,放盐,倒入少许水(或者不放水放黄酒也可以,如果汁多,就都不用放了),出锅钱洒上葱花盛出!
番茄用油炒逼出汁,更好的产生番茄红素,它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一,番茄可以去皮,更入味,去皮可以从头到尾划几道口子,用开水烫了之后就容易剥