鸡腿肉韩式拌饭

2021年04月08日

看多了韩剧，连人家泡米饭都觉得好吃，这个不仅是韩式拌饭，而且还有自己卤的鸡腿哦 一份饭还不到500千卡 碳水➕蛋白质➕膳食纤维都有了 很适合做午餐！！！饭后吃几个含有优质脂肪的腰果也是完全可以滴，祝大家越来越瘦

魔芋粉丝减脂汤

2021年04月07日

快手低脂减肥餐参考！魔芋粉丝的脆脆感觉，搭配上汤汁的酸爽不适合做午餐，不抗饿