简版香锅

2018年01月21日

少油减辣

改版糊塌子

2017年12月30日

用胡萝卜丝代替西葫芦，特意加了一个西红柿。防止松散，加了二个鸡蛋。

水煮牛肉

2017年12月10日

看豆果菜谱，学水煮牛肉，烹营养菜肴。改良：垫菜改用紫洋葱。 链接：洋葱中含有较多的有机硫化合物。有机硫化合物具有众多功能，其中最为突出的是其抗癌、抗动脉粥样硬化、抗炎症作用。这种硫化物既是洋葱的特殊气味和风味的来源，也是其主要的活性成分。紫洋葱含花青素。花青素也是一种植物化学物质，有很好的抗氧化作用，它们通常体现在深颜色的植物中，紫色洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正合了深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的科学道理

偷懒早餐

2017年10月19日

懒到只做汤的早餐

肉片白蘑

2017年10月19日

家常黄鱼

2017年10月19日

久未品黄鱼，遥远的味道，烹饪到品尝。

Omlete

2017年10月19日

周末清晨讲营养，还可偷懒的早餐。