2017-03-26 加入
开吃，开吃， 窝头加咸菜，田园小生活，走起。
腌辣白菜
2017年12月16日
香辣松花蛋
2017年12月09日
麻辣腌萝卜干
2017年11月26日
辣萝卜条咸菜
2017年11月23日
腌萝卜
2017年11月21日
地里下来的萝卜，有许多小的扔了可惜，就腌起来吧，做到简单腌萝卜
虎皮辣椒
2017年11月09日
天冷了吃点辣椒发发汗
腌大葱
2017年10月24日
吃大葱能增加食欲，抑制细菌 发汗 ，功效很高呦！
凉拌姜芹菜
2017年09月20日
早上起来简单的小菜
玉米火腿青椒丁
秋天时候的玉米已经是末期了 再不吃就没有了 抓紧来做吧
豆芽炒肉
2017年09月05日
绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍 绿豆芽营养丰富喔
小葱拌豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质 小葱拌豆腐 简单有营养
黑芝麻盐
2017年08月17日
闲来没事 做一道小菜 黑芝麻 营养健康
黄瓜蒜泥蒸茄子
2017年06月19日
茄子低脂健康，特别吸油，凉拌紧需放上调料即可。 茄子皮里面含有维生素b不用去皮。
油炒腌黄瓜
2017年06月16日
小院里种了点黄瓜 现在收获了 黄瓜太多吃不了 就腌了许多 做一道简单黄瓜小菜
腌糖蒜
2017年06月01日
现在是大蒜上市的季节，大蒜“功能”很强大呦。大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。腌一盘糖醋蒜，提高身体机能哈。
辣椒油蒜薹
2017年05月28日
蒜薹含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物 用醋 辣椒油做一道小咸菜
凉拌蒜薹菜花
2017年05月27日
在餐馆里看到做的 蒜薹拌菜花 请教了师傅 回家自己做了一道 味道不错 可口小菜
凉拌小黄瓜
2017年05月21日
油炸辣椒酱
2017年05月20日
辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。自己油炸辣椒，制作辣椒酱，下饭小菜。
凉拌胡萝卜丝
2017年05月18日
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，其中含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多吃一点胡萝卜，提高新陈代谢自然地降低体重。心血来潮，来做一盘凉拌胡萝卜丝。
2017年05月11日
粉条拌黄瓜
2017年05月09日
搅拌土豆丝
2017年05月05日
土豆生菜火腿卷鸡蛋芝麻饼
木须肉
