健康零食《饭饭好吃》酸奶溶豆

2017年04月04日

马上要开始真正的拍摄了……因为各种原因，《饭饭好吃》真的是准备了好久好久。正式准备在五月份上市了哦……这里先教给大家一个自己拍的番外篇小零食。快来一起练练手吧！

儿童版玛格丽特饼干

2017年01月08日

终于在年前赶出了新的一期宝宝零食教程 虽然这是烘培版的第三期 （头两期为效果测试 喜欢的朋友可以到爱奇艺搜索） 不过作为正式宣传版却是第一期 中间间隔有一个月没有更新 是因为一直没有拍出看得过去的效果来。。。。。。 我相信拍视频就该和做儿童餐一样 都需要一份认真和执着

阳春面 五分钟搞定早餐

2016年11月14日

阳春面，一把细面，半碗高汤，一杯清水，五钱猪油，一勺桥头老陈家的酱油，烫上两颗挺括脆爽的小白菜

南瓜蒸饭

2016年11月10日

每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。 南瓜虽好，可是有人就是不喜欢南瓜的味道，这道蒸饭，不管你喜不喜欢南瓜。都能让你食物大开！真正的允指食物

南瓜肉丸

2016年11月10日

多吃粗粮对身体有益！但单独吃南瓜，很多人都不喜欢了南瓜的味道，和肉馅做成丸子，就会好很多，肉馅里有南瓜的清香，南瓜里有肉馅的鲜香！营养又美味

宝宝的手指食物！干豆腐肉卷

2016年10月30日

自己带宝宝，中午时，总是没有时间做午饭，可是大人还好解决，宝贝正是长身体的时候，少一顿都觉得不安，于是决定研究些手指食物，宝贝抓拿方便，营养还丰富！最主要省事，可以头天晚上做好，吃时候热一下就可以。手指食物对自己带宝宝的宝妈非常的实用，会不停的研究新品，不时的更新

孜然辣椒小炒肉

2016年10月25日

小的时候超级爱吃羊肉串，可是老妈总是嫌外面东西不干净！于是老爸就研究了这道菜！以解我对肉串的相思之苦！哈哈！辣辣的！真的很好吃！

自制烤紫菜，一道健康小零食

2016年10月10日

宝贝爱吃零食，外面买的又不健康，我就自己研究做

宝宝辅食之清蒸多宝鱼

2016年09月27日

多宝鱼富含Ω-3脂肪酸、维生素A、维生素C、蛋白质、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人体不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白的含量增加，有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力，有效降低心脏发病率。助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。 因多宝鱼体内无小骨乱刺，出肉率相当高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量也非常高，味道鲜美，营养丰富，且能补肾健脑，很适合小孩子吃！