蒸紫薯

2016年02月12日

紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一

猪肉白菜馅儿饺子

2016年01月25日

百菜不如白菜，好吃不过饺子！明天就小年儿了，白菜的水分刚好到口感最好的时候。包顿养生饺子迎小年儿喽！