藜麦馒头（减脂优质主食）

2022年10月18日

减脂期吃够了全麦面包，吃够了荞麦面，不妨试试这款藜麦馒头，好吃又营养。一起来看看吧～

草莓蛋糕（电饭锅版）

2022年03月12日

说实话。减脂期想吃蛋糕，但是外面卖的版本太多油和糖，不如做个减量的版本，吃一口超多水果，太满足啦，一起来看看吧～

减脂版东北大饭包（附赠空气炸锅版花生米）

2022年03月07日

减脂期吃够了鸡胸肉糙米饭，不如换个吃法，一起来看看吧～

黑芝麻糊干果蛋糕

2022年02月24日

减脂期吃的太清淡的时候不如补充点黑芝麻干果，优质的干果脂肪，对头发也好哦，一起来看看吧～

棉花糖饼干

2022年01月29日

要过年啦，动起手来给朋友家人们做这款超级简单的饼干吧，简单快速又好吃，一起来看看吧～

凉拌黄瓜木耳（减脂期版&附赠木耳一分钟泡发教程）

2020年06月05日

减脂期必备的黄瓜加木耳各种好处就不用多说了哦，一起来看看这款超级刮油刷脂的凉菜吧

小黄人版鸡蛋羹

2015年12月06日

简易寿司

2015年03月13日

西兰花火腿肠

2015年01月20日

看到菜谱上好多朋友都发了，感觉好好吃啊，自己也准备做做吃，本来想用虾仁的，结果忘记化了，就用火腿肠了，也蛮好吃的哦