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Pitaya Mango Overnight Oatmeal收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 燕麦片
- 亚麻籽
- 果酱(火龙果)
- 蓝莓干
- 腰果
- 杏仁
- 酸奶
- 芒果
- 牛奶
Pitaya Mango Overnight Oatmeal的做法步骤
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步骤 1：
玻璃容器底部铺满燕麦，加入牛奶、一层亚麻籽，一层酸奶，再一层火龙果酱，一层芒果泥，如此反复随心排放，最后一层可添水果或果酱。之后静置冰箱冷藏隔夜，各种食材会在你沉睡的时候完美融合，亚麻籽膨胀后QQ黏黏的，燕麦也会逐渐变软。清晨起来撒上点果仁或水果脆片，丰富又可爱的燕麦早餐粥即可享用啦^O^
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步骤 2：
成品
小贴士
亚麻籽需要小火炒制
各种配料隔层铺满，增减随意，超适合减脂懒人族^O^
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