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步骤 1：
桃胶泡发需12个小时左右 银耳3~4小时！时间不宜过长囖 泡发时间太久银耳里的胶质会流失掉！银耳用手撕成小朵➕足够的水开大火煮开转小火（可以一起放桂圆肉和红枣 红枣记得掰开）炖上半个小时加入其它材料 例如莲子 桃胶 百合（百合记得泡半个小时）继续炖40分钟样子就可以了！放冰糖 待凉后就可以美美的喝啦！水果后期加的看你们喜不喜欢了！！
软糯润肺银耳梨子羹
酸辣开胃拌双耳
木瓜牛奶银耳羹
菠萝银耳皂角米甜羹
秋三仙银耳露
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冰糖雪梨炖银耳
凉拌菜
降火美容养生绿豆银耳百合莲子汤
过年解腻的法宝 凉拌菜
红薯红枣银耳汤
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番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
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