蜜酱鸡腿------天然肉石
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、
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步骤 1：
清远鸡斩小块，玉米斩小块，蒜头，姜切片。
步骤 2：
热锅下锅爆香蒜头姜片。
步骤 3：
下鸡肉小炒。
步骤 4：
调味:酱油，盐，鸡精。
步骤 5：
放进玉米，加水满过材料，中火焖煮。
步骤 6：
收汁，完成。
