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健康减肥之黄桃酥梨酸奶麦收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 黄桃 1个
- 酥梨 1个
- 燕麦 20g
- 自制无糖酸奶 200g
- 蔓越莓碎 少许
健康减肥之黄桃酥梨酸奶麦的做法步骤
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步骤 1：
1，准备食材。容器里放入麦片、黄桃去皮切块、酥梨去皮切块
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步骤 2：
2、完成。倒入酸奶，放冰箱冷藏一夜，吃时放蔓越莓碎。或直接吃都行。个人喜欢冷藏一夜，有点吃慕斯的赶脚
小贴士
自制无糖酸奶的原奶用进口奶比较好，稠度合适，还不结块。我用希腊酸奶菌种，感觉比普通的要好。菌种某宝有卖，正规品牌都行，要冷冻保存。
减肥的人要早餐吃好，油腻的肯定不合适，太过清淡又吃不下，尤其对于上班族，快手且营养才是王道。
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