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步骤 1：
米洗净控干水分，取一半大米铺入平底锅，要紧实点稍微厚实点，开中小火慢慢烘焙，一面金黄色【千万不要烧黑了，黑了就要扔掉，千万不可食用】轻轻翻面，尽量不要铲碎了，继续烘焙至金黄色有点焦焦的感觉，关火，倒入炖盅，加入莲子、冰糖和剩下的一半大米，倒入适量水，炖煮一小时即可
银耳雪梨汤
山药茯苓杏仁露
养胃八宝粥
果干陈皮红糖八宝饭
祛湿清补鸡汤（隔水炖）
缤纷八宝饭
清热祛湿的木棉花猪骨汤
莲子薏米酒酿银耳糊
银耳雪梨汤羹
莲子猪脚煲
银耳莲子马蹄糖水
红萝卜红枣炖鸡
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
鸡蛋炒胡萝卜
抹茶肉松海苔小贝
西兰花炒虾仁
油浸小番茄～早餐面包的最佳伴侣
