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步骤 1：
准备银耳，枸杞，莲子，提前一晚温水泡发12小时。
步骤 2：
洗净材料，换水大火煮开，加两勺红糖（红糖好处女人都知道），换小火煮30分钟。期间不要加水，第一次就要给足水。
步骤 3：
煮好就关火收工。有人喜欢冰糖，可以。不加糖放水果，也可以。总之纯白水煮银耳没法吃，我试过了。连续吃一周，皮肤好得不行不行的～
美容
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