之五果鸭复刻--付薄皮的做法

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浏览 95783 收藏 24 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸭胸肉(2块) 450克
  • 红黄绿彩椒各 1/2个
  • 洋葱 半个
  • 薄皮 10个
  • 生菜 半个
  • 海盐 适量
  • 黑胡椒碎 5克
  • 黑胡椒酱 适量
  • 柠檬 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 橄榄油 3汤匙
  • 白酒 3汤匙

小贴士

丝巾温馨提示:薄皮也可以放入其他馅料,之后,烤或煎都可以。

炫润丝巾 2015年08月13日发布
这道菜背后的故事~:鸭胸脯肉的营养价值
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
彩椒的功效与作用
1.预防心血管疾病
可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转為良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
2.促进新陈代谢
其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。
3.抗老化
红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有著非常明显的效果。
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