番茄菜花龙利鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好所有食材，洗净切好，番茄酱，糖，盐少许酱油调成汁

• 步骤 2：

  龙利鱼斜片成片

• 步骤 3：

  龙利鱼倒入料酒，撒上黑胡椒粒去腥

• 步骤 4：

  龙利鱼片挂面糊煎熟

• 步骤 5：

  葱姜炝锅，放入西红柿进行煸炒，倒入些许酱油，将西红柿煸出红油

• 步骤 6：

  将焯熟的菜花放入锅中裹匀酱汁

• 步骤 7：

  放入煎好的鱼片，轻轻滑动，让鱼片裹上酱汁，稍稍炖一会入味，其间轻轻翻炒鱼片

• 步骤 8：

  待鱼片入味后，将鱼片滑入盘中，即可上桌享用了