香蕉味甘性寒，可清热润肠， 最适合燥热人士享用。 早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。 香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。 酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成小分子。