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步骤 1:
平锅上火烧热,转小火,将鸡皮朝下放入锅中。切忌不用放油哟!
步骤 2:
小火慢慢煎制,带鸡皮一面金黄了可翻一面继续煎。
步骤 3:
此时可以准备辅料:大葱切段,姜切片,蒜粒洗净控干水分。再切一些青椒块和洋葱块,这两样可以不放。
步骤 4:
鸡肉随着煎制会出油,这就是这个菜不放一滴油的原因了。
步骤 5:
待鸡肉两面焦黄就将蒜粒和姜片放入,炒出香味。
步骤 6:
加入料酒一杯,约100ml,翻炒至酒精充分挥发。
步骤 7:
生抽一杯,与料酒等量,翻炒出酱香味。
步骤 8:
冰糖一小碗,与料酒、生抽等量,炒至冰糖融化。
步骤 9:
随着冰糖的融化,会出现淡淡的焦糖色。
步骤 10:
汁浓稠后加入葱段、青椒红椒粒。
步骤 11:
淋入香油,翻炒十几秒即可关火出锅。
步骤 12:
完成,有条件的话出锅前可以放几片九层塔,味道会更香!
大蒜对幽门螺杆菌有很好的抑制作用,可以有效的保护胃黏膜,胃不好的人可以适当的多吃一些。