清炒蒜蓉西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  西兰花洗干净将花朵切成小块

• 步骤 2：

  锅中水烧开，点一点儿油，放入西兰花焯水。（点一些油，为了让焯好的西兰花更漂亮）7分熟即可

• 步骤 3：

  捞出放入冰水里降温

• 步骤 4：

  烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜放入爆出香味

• 步骤 5：

  将菜花倒入一起翻炒

• 步骤 6：

  加入少许盐、耗油、鸡精一点点清水，翻炒

• 步骤 7：

  水分收干即可熄火，上菜

• 步骤 8：

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• 步骤 9：

  这款菜谱是营养不错的，而且色泽碧绿，吃口香又爽口，制作又简单方便哦