微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
挑选新鲜菠菜，用盐水洗净。
步骤 2：
菠菜切段
步骤 3：
锅里烧水，将菠菜焯水。
步骤 4：
捞出菠菜，过凉水控干水分
步骤 5：
.蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、调成汁加入。
步骤 6：
拌匀、摆盘。
菠菜不能直接烹调，因为它含有草酸较多，有碍机体对钙的吸收。所以吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再操作
红油辣子，川菜的重头戏
凉拌海带丝
茄子新吃法——自制蛋香茄饼
酸辣凉拌鱿鱼
空心菜一菜二吃之《香肠炒空心菜梗》、《凉
凉拌土豆丝
冬吃萝卜夏吃姜～来吃凉拌仔姜
椰香芋头南瓜煲 | 可咸可甜，一锅暖了整
凉拌紫甘蓝
佐粥小菜葱油黄瓜❗
凉拌黑木耳
凉拌莴笋
香辣炒面筋
伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁，柔软香甜！
清火润肺｜秋冬小甜品‼️桂花雪梨冻
南瓜浓汤
云南米线宴～酸菜牛肉炒饵块
斑斓茉莉青提卷
干锅腊肠土豆片
皮脆爆汁！简单美味的南乳炸酥肉
