小腌菜烧鸭血

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小腌菜烧鸭血收藏

浏览 161427 收藏 47 时间 10-30分钟 切墩(初级)
80后男人的厨房 2012年10月02日发布

所需食材

  • 小腌菜
  • 鸭血
  • 姜丝
  • 辣椒酱
  • 少许
  • 香葱

小贴士

猪血(鸭血、鸡血等动物血)的营养十分丰富,蛋白质含量高于肉类,而且容易消化吸收。

动物血的另一个特点是脂肪含量少,远远低于肉类脂肪的含量,另外血中中所含人体必需的无机盐,如钙、磷、钾、钠等,以及微量元素铁、锌、铜、锰也较多。

动物血含铁量非常丰富,而且以血红素铁的开式存在,容易被人体吸收利用,铁是造血的重要材料,人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血,所以,贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。

动物血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。不过,动物血不宜食用过多,以免增加体内的胆固醇,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠病患者应少食。