黄花菜蒸滑鸡

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黄花菜蒸滑鸡收藏

浏览 4371 收藏 6461 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1. 调味料可随口味调整;不喜葱姜可在蒸之前捡去,或者用葱姜水腌鸡肉;
2. 带骨大鸡腿重450克,去骨净肉重370克;
3. 黄花菜不易软烂,所以要在鸡肉中加少许凉水腌制,加热后汁水能使其柔软入味;
4. 不喜油脂可将鸡皮去掉,也可省去泼热油这步。

meggy跳舞的苹果 2023年12月16日发布
黄花菜,又称金针菜,含丰富的膳食纤维以及卵磷脂、胡萝卜素、钙、氨基酸等营养素,常吃可提高免疫力、美容亮肤等效果。干黄花菜泡发后与腌制过的鸡腿肉同蒸,鸡肉滑嫩,金针菜和木耳脆嫩,浓香、开胃,是一道非常适合冬天吃的高蛋白蒸菜。
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