入夏总感觉疲劳。很多人都没发现自己其实已经“气虚”了。中医认为“汗随气脱”，过度出汗会让身体的精气不足！
我的立夏滋补第一碗，就是这个高丽参百合莲子羹。
高丽参大补元气，百合润燥生津，配合高丽参气阴双补，确保补而不燥，莲子固摄养心、固守精气。全家都能吃的立夏养气小甜品，做法很简单！