我们这边春天风大又容易上火,看着孩子想吃外面重口味的麻辣拌,又担心花椒、孜然太过燥热,刺激肠胃还容易上火,就开始在心里反复琢磨。既想满足孩子馋嘴的小小心愿,又想守护她娇嫩的体质,于是一点点调整调料,换掉燥热的香辛料,改用温和的甜椒粉提香,把浓稠的芝麻酱慢慢澥开,搭配新鲜时蔬。这样没有了浓烈的辛辣,只有满满温和的鲜香,这一碗不燥热的儿童麻辣拌,藏着的从不是复杂的调味,只是妈妈最朴素的心愿:让孩子吃得开心,更吃得安心。
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1.因为是给小朋友吃的避免上火,所以孜然粉、花椒粉这种热性调料就没有加,而是用红甜椒粉替代,既能上色提香不上火,还温和不刺激肠胃。
2.因为是晚上吃的所以没有加过多的碳水,如果中午吃还可以煮一些面放进去。
3.如果是大朋友吃,把里面的红甜椒粉换成辣椒粉,再加上孜然粉和花椒粉就可以了。
4.食材的话想吃什么煮什么就可以。