当代人的睡眠质量真是让人头疼，入睡难浅，睡眠长多梦等状况一直让我们没有一个很好的休息补充，而睡眠不好就会伴随着黑眼圈，鱼尾纹增多，面部色斑等衰老状况出现，长期睡眠不好会导致心烦气躁，皮肤长斑长痘，会内分泌失调，血液循环不畅，导致形成血淤体质！身体机能也会越来越差！

♥️♥️《黄帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”意思就是说气血不足，五脏失调引起神经紊乱，这样就会失眠！

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