小贴士

黑燕麦作为全谷类食品，其富含的β-葡聚糖有助于降低胆固醇，而且它的低GI（血糖生成指数）特性对于控制血糖有一定的帮助。蛋糕中的蛋白质主要来源于鸡蛋，为身体提供必需氨基酸。植物油中的不饱和脂肪酸有利于心血管健康。值得注意的是，即使是更健康的甜点选择，也应该适量享用，避免过多糖分和热量的摄入。