紫薯燕麦奶—抗.氧！ by 爱养生的蜜豆 - 菜谱

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浏览 8044 收藏 344 时间 10~30分钟切墩(初级)

1️⃣牛奶要在打好后倒入搅匀就行，避免早倒入糊底！
2️⃣不喜牛奶的可以加清水600ml
3️⃣食谱中的具体食材量和水量均可以根据自己情况增减！
4️⃣打好的饮品尽快喝完.

爱养生的蜜豆 2025年09月04日发布

这款紫薯饮天然花青素+膳食纤维双助力！
紫薯抗氧化延缓衰老，燕麦增强饱腹感低卡高纤，大米温和滋补，牛奶钙质呵护肌骨。
早上一杯改善肠道健康，提亮肤色嫩滑肌肤，低GI值稳定血糖，营养轻负担，女孩子可以常喝！

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