黄金鸡丁米饭

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黄金鸡丁米饭收藏

浏览 78870 收藏 27 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 米饭1碗
  • 鸡胸肉100克
  • 鸡蛋1个
  • 青豆0.5碗
  • 胡萝卜0.5根
  • 青葱2根
  • 料酒1匙
  • 盐1小匙
  • 蚝油1匙
  • 糖0.5匙
  • 胡椒粉0.5小匙
  • 鸡精0.5匙
点心匣子 2010年05月28日发布
吃了一个星期的黄瓜鸡蛋,收获颇多啊!!照照镜子,自己感觉好像瘦了一圈似的,心里美滋滋的!!不过告诉各位美女们,一个星期之后,不要马上恢复正常的饮食!因为在一个星期里,基本上没有摄入油脂;如果吃的太多或者是太油腻的话,对肠胃会有很大的伤害。所以我们在第二个星期里,循序渐进的;先从清淡的食品来一点点摄入;多补充维生素和矿物质,多吃些水分充足的果蔬,补充体内所需要的水分。再加上适合自己的运动方法,少食多餐;晚上最好少吃东西。
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