正值惊蛰节气，春雷响，万物长。这个时候不仅冬眠的万物醒了，咱们的身体也需要被唤醒～春天的第一口鲜，一定要留给这锅奶白鱼汤煮春菜！
◾️奶白鱼汤的秘密：鲫鱼捣碎煎到焦黄酥脆，冲开水！保持沸腾～汤色自然浓白如牛奶。这是蛋白质和脂肪乳化的结果，喝起来醇厚但绝不腥不腻。
◾️惊蛰吃春：这时候的雷笋，最是鲜嫩脆甜；这时候的蚕豆米，最是清香软糯。把鱼汤滤渣，留下精华，就可以煮春菜万物了！
◾️中医讲春吃芽，省酸增甘；营养学讲高蛋白+高纤维。这一碗，既是顺应节气的仪式感，也是春日减脂期的宝藏汤品！