清淡爽脆木耳山药

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浏览 31123 收藏 31 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1、山药粘液里含有植物碱,接触皮肤会有刺痒感,去皮时要带上手套。
2、山药切好后要泡在水里,加点白醋,防止山药氧化变黑。
3、山药焯水时间不要太长,要保持清脆的口感。
4、焯完水的食材要用清水快速冲洗降温,以免回软。

和月香 2021年03月30日发布
山药健脾养胃,益肺止咳。木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附起来排出体外,多吃有益于身体健康。
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