小贴士

小贴士：

1、如果家中有糖尿病人的话，煮的时候可不放糖，想吃的甜的最后盛出来另加白糖也可以。

2、腊八粥的食材不是固定的，你可以根据自身情况换上山药、燕麦、核桃、干桂圆、葡萄干等食材搭配，用量其实也可根据个人喜好来定，各抓一小把即可。

3、对于经常失眠的患者，可以在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；何首乌、枸杞子具有延年益寿的作用，对血脂也有辅助的调节作用，是老年人的食疗佳品；燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放点燕麦；大枣也是一种益气养血、健脾的食疗佳品，对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效。